Терапевтична група: «Емоції: інструкція до себе»
А що, якщо емоції - це не те, що треба контролювати, а те, що варто навчитися чути?
- Чому іноді одна фраза може зіпсувати весь день?
- Чому якась дрібниця раптом викликає сильну злість?
- Чому ми ображаємось, замовкаємо, віддаляємось або вибухаємо, а потім самі не розуміємо, навіщо?
Запрошуємо у живу терапевтичну групу, де будемо ближче знайомитися зі своїм емоційним світом: через розмови, вправи, взаємодію та спостереження за собою.
Кому буде корисно?
Тим, хто хоче краще розуміти свої реакції, почуття та потреби. Тим, кому цікаво дослідити себе, свої стосунки з іншими і зрозуміти: «Чому я роблю саме так?»
Що будемо робити?
Досліджувати свої емоції, тригери, звичні патерни та те, що за ними стоїть. Вчитися помічати свої потреби й говорити про них. І робити це не лише через теорію, а через власний досвід у групі.
Що заберете із собою?
Більше розуміння себе.
Більше ясності щодо своїх емоцій і потреб.
Розуміння власних звичних реакцій.
І, можливо, найцінніше, це більше свободи не просто реагувати автоматично, а обирати, як діяти.
( 10 зустрічей · 2 години · раз на 2 тижні · онлайн і простір між ними, щоб помічати і пробувати нове у своєму житті )
Не потрібно бути в терапії, щоб прийти. Достатньо цікавості до себе. 🌿
Psychologist, Certified Gestalt therapist, Certified Supervisor, Group therapist, Accredited Senior trainer of MIGIS, Specializes in family systemic therapy, psychosomatic disorders, CBT (cognitive behavioral) therapist, schema therapist (work with childhood trauma and borderline disorders), EFT (emotionally focused therapy), psychotherapy of borderline personality disorders, acceptance and responsibility therapy, compassion therapy. Work with anxiety disorders, depression, OCD, GAD. Work with issues of sexual orientation and gender identity. Work with childhood psychopathology, diagnosis and correction of general developmental disorders (autism, hyperactive disorder, behavioral disorders).
A therapeutic group is a space for group psychotherapy, where participants work on their personal experiences, problems, and requests through interaction with others in the group, under the guidance of a Gestalt therapist.
