Терапевтическая группа: «Эмоции: инструкция к себе»
А что, если эмоции — это не то, что нужно контролировать, а то, что стоит научиться слышать?
Почему иногда одна фраза может испортить весь день? Почему какая-то мелочь вдруг вызывает сильную злость? Почему мы обижаемся, замолкаем, отдаляемся или взрываемся, а потом сами не понимаем, зачем?
Приглашаем в живую терапевтическую группу, где будем ближе знакомиться со своим эмоциональным миром: через разговоры, упражнения, взаимодействие и наблюдение за собой.
Кому будет полезно?
Тем, кто хочет лучше понимать свои реакции, чувства и потребности. Тем, кому интересно исследовать себя, свои отношения с другими и понять: «Почему я поступаю именно так?»
Что будем делать?
Исследовать свои эмоции, триггеры, привычные паттерны и то, что за ними стоит. Учиться замечать свои потребности и говорить о них. И делать это не только через теорию, но и через собственный опыт в группе.
Что заберете с собой?
- Больше понимания себя.
- Больше ясности относительно своих эмоций и потребностей.
- Понимание собственных привычных реакций.
- И, возможно, самое ценное — больше свободы не просто реагировать автоматически, а выбирать, как действовать.
(10 встреч · 2 часа · раз в 2 недели · онлайн и пространство между ними, чтобы замечать и пробовать новое в своей жизни)
Не нужно быть в терапии, чтобы прийти. Достаточно любопытства к себе. 🌿
Психолог, Сертифицированный гештальт-терапевт, Сертифицированный Супервизор, Групповой терапевт, Аккредитованный старший тренер MIGIS, Специализируется на работе по семейной системной терапии, психосоматическим расстройствам, КПТ (когнитивно-поведенческий) терапевт, схема-терапевт (работа с детскими травмами и пограничными расстройствами), ЕFТ- (эмоционально-фокусированная терапия), психотерапия пограничных расстройств личности, терапия принятия и ответственности, терапия состраданием. Работа с тревожными расстройствами, депрессией, ОКР, ГТР. Работа с вопросами сексуальной ориентации и гендерной идентичности. Работа с детской психопатологией, диагностика и коррекция общих нарушений развития (аутизм, гиперактивное расстройство, поведенческие нарушения).
Терапевтическая группа — это пространство групповой психотерапии, где участники работают над собственными переживаниями, проблемами и запросами через взаимодействие с другими людьми в группе под руководством гештальт-терапевта.
