Терапевтична група: «Емоції: інструкція до себе»
А що, якщо емоції - це не те, що треба контролювати, а те, що варто навчитися чути?
- Чому іноді одна фраза може зіпсувати весь день?
- Чому якась дрібниця раптом викликає сильну злість?
- Чому ми ображаємось, замовкаємо, віддаляємось або вибухаємо, а потім самі не розуміємо, навіщо?
Запрошуємо у живу терапевтичну групу, де будемо ближче знайомитися зі своїм емоційним світом: через розмови, вправи, взаємодію та спостереження за собою.
Кому буде корисно?
Тим, хто хоче краще розуміти свої реакції, почуття та потреби. Тим, кому цікаво дослідити себе, свої стосунки з іншими і зрозуміти: «Чому я роблю саме так?»
Що будемо робити?
Досліджувати свої емоції, тригери, звичні патерни та те, що за ними стоїть. Вчитися помічати свої потреби й говорити про них. І робити це не лише через теорію, а через власний досвід у групі.
Що заберете із собою?
- Більше розуміння себе.
- Більше ясності щодо своїх емоцій і потреб.
- Розуміння власних звичних реакцій.
- І, можливо, найцінніше, це більше свободи не просто реагувати автоматично, а обирати, як діяти.
( 10 зустрічей · 2 години · раз на 2 тижні · онлайн і простір між ними, щоб помічати і пробувати нове у своєму житті )
Не потрібно бути в терапії, щоб прийти. Достатньо цікавості до себе. 🌿
Психолог, Сертифікований гештальт-терапевт, Сертифікований Супервізор, Груповий терапевт, Акредитований старший тренер MIGIS, Спеціалізується на роботі з сімейної системної терапії, психосоматичними розладами, КПТ (когнітивно-поведінковий) терапевт, схема-терапевт (робота з дитячими травмами і межовими розладами), ЕFТ- (емоційно-фокусована терапія), психотерапія межовихх розладів особистості, терапія прийняття і відповідальності, терапія співчуттям. Робота з тривожними розладами, депресією, ОКР, ГТР. Робота з питаннями сексуальної орієнтації і гендерной ідентичності. Робота з дитячою психопатологією, діагностика і корекція загальних порушень розвитку (аутизм, гіперактивний розлад, поведінкові порушення)
Терапевтична група — це простір групової психотерапії, де учасники працюють над власними переживаннями, проблемами й запитами через взаємодію з іншими людьми в групі, під керівництвом гештальт-терапевта.
