Viber

Whatsapp

Telegram

Messenger

Онлайн терапія

Індивідуальна психотерапія дедалі частіше стає невід'ємною частиною життя сучасної особистості. У гонитві за успіхом, досягненнями, між дедлайнами в повсякденному поспіху досить легко втратити себе. Людина знає, що коли щось йде не так, коли вона не може знайти вихід із ситуації самостійно, або щось заважає їй насолоджуватися життям як раніше, є сенс налагодити зв'язок із самим собою. Психотерапія online може стати ефективним інструментом на цьому шляху.

>> В онлайн форматі гештальт-терапії є багато переваг. Клієнт може вибрати будь-якого спеціаліста, згідно зі своїм бюджетом, при цьому, не прив'язуючись до міста та країни.

Коли варто вибрати онлайн формат психотерапії?

Це зручно, якщо соціальне середовище людини (маленьке місто, наприклад) не дозволяє йому відвідувати фахівця у звичайному режимі. Крім того, це максимальна конфіденційність для медійних осіб, що дозволяє проводити консультації без зайвих побоювань. Актуальна пропозиція для тих, хто переїхав і проходить адаптацію в новому середовищі, але потребує підтримки фахівця однієї ментальності. Ціле покоління вже виросло у світі глобальної диджиталізації та їх вибір однозначно буде на користь онлайн гештальт-терапії. До того ж, це заощаджує час та витрати на додаткові пересування.

Що потрібно знати перед роботою зі спеціалістом у форматі онлайн?

Психотерапія онлайн переносить всю відповідальність за стан та дотримання рекомендованих правил на клієнта. Багато хто впевнений, що робота в месенджері має на увазі повний контроль клієнта над ситуацією, проте це лише ілюзія контролю. Тому що, як мінімум, дати збій може технічна складова (поганий зв'язок, відсутність інтернету тощо).

>> Сам процес терапії – це стан «про мене», коли людина максимально концентрується у собі і своїх відчуттях.

З цієї причини багато клієнтів не відчувають живої «присутності» психотерапевта. Тут доведеться адаптуватися під реалії, тим більше, що не завжди обставини дозволяють приїхати особисто (відрядження чи карантин) і тоді консультація онлайн-психолога буде дуже доречною. Ще варто додатково подбати про конфіденційність, якщо немає можливості усамітнитися. Раптове вторгнення дитини, чоловіка чи інших членів сім'ї сковують, змушуючи концентруватися не на собі, а на контролі «раптом хтось почує мої переживання або побачить мої сльози». При онлайн-консультаціях важливо потурбуватися про безпечне місце для роботи заздалегідь.

Що робити, якщо мало часу?

Іноді щільний робочий графік та велика зайнятість стають приводом для переведення роботи з психологом в онлайн формат. І тут є певні нюанси, які варто врахувати. Робота з психотерапевтом завжди ґрунтується на особистому зусиллі клієнта і тут питання комфорту трохи трансформується. Заздалегідь запланувати консультацію, виділити час та гроші, дістатися місця призначеної зустрічі. Якщо питання стоїть тільки в часі, який людина витрачає на дорогу, краще вибрати консультацію офлайн. Адже цей час ви витрачаєте на себе.

Вибираючи для себе формат роботи в індивідуальній терапії, зверніть увагу на всі плюси та мінуси, а також орієнтуйтесь на власний комфорт. Вибір завжди за вами!

migis.ua
center.migis.ua