Онлайн терапия

Индивидуальная психотерапия все чаще становится неотъемлемой частью жизни современной личности. В погоне за успехом, достижениями, между дедлайнами и в ежедневной спешке достаточно легко потерять себя. Человек знает, что когда что-то идет не так, когда он не может найти выход из ситуации самостоятельно, или что-то мешает ему наслаждаться жизнью как раньше, есть смысл наладить связь с самим собой. Психотерапия online – может стать эффективным инструментов на этом пути.     

>> В онлайн формате  гештальт-терапии есть много преимуществ.  Клиент может выбрать любого специалиста, согласно своему бюджету, при этом, не привязываясь к городу и стране.  

Когда стоит выбрать онлайн формат психотерапии? 

Это удобно, если социальная среда человека (маленький город, например) не позволяет ему посещать специалиста в обычном режиме. Кроме того, это максимальная конфиденциальность для медийных лиц, позволяющая проводить консультации без лишних опасений. Актуальное предложение для тех, кто переехал и проходит адаптацию в новой среде, но нуждается в поддержке специалиста одной ментальности. Целое поколение уже выросло в мире глобальной диджитализации и их выбор однозначно будет в пользу онлайн гештальт-терапии. К тому же, это экономит время и затраты на дополнительные передвижения.    

Что нужно знать перед работой со специалистом в формате онлайн?   

Психотерапия онлайн переносит всю ответственность за состояние и соблюдение рекомендуемых правил на клиента. Многие уверены, что работа в мессенджере подразумевает полный контроль клиента над ситуацией, однако это только иллюзия контроля. Потому что, как минимум, дать сбой может техническая составляющая (плохая связь, отсутствие интернета и так далее).   

>> Сам процесс терапии – это всегда состояние «про меня», когда человек максимально концентрируется на себе и своих ощущениях.  

По этой причине многие клиенты не чувствуют живого «присутствия» психотерапевта. Здесь придется адаптироваться под реалии, тем более что не всегда обстоятельства позволяют приехать лично (командировка или карантин) и тогда консультация онлайн-психолога будет очень кстати. Еще стоит дополнительно позаботиться о конфиденциальности, если нет возможности уединиться. Внезапное вторжение ребенка, мужа или других членов семьи сковывают, заставляя концентрироваться не на себе, а на контроле «вдруг кто-то услышит мои переживания или увидит мои слезы». При онлайн-консультациях важно побеспокоиться о безопасном месте для работы заранее.   

 Что делать, если у вас мало времени? 

Иногда плотный рабочий график и большая занятость становятся поводом перевести работу с психологом в онлайн формат. И здесь есть определенные нюансы, которые стоит учесть. Работа с психотерапевтом всегда основана на личном усилии клиента и здесь вопрос комфорта немного трансформируется. Заранее запланировать консультацию, выделить время и деньги, добраться до места назначенной встречи. Если вопрос стоит только во времени, которое человек тратит на дорогу, лучше выбрать офлайн консультацию. Ведь это время вы тратите на себя.   

Выбирая для себя формат работы в индивидуальной терапии, обратите внимание на все плюсы и минусы, а также ориентируйтесь на собственный комфорт. Выбор всегда за вами!