Присутствие в гештальт-терапии
Присутствие - это такое эстетическое понятие, которое сложно описать простыми словами, но давайте попробуем
Для чего нам вообще это присутствие?
Чтобы ЖИТЬ эту жизнь, а не просто существовать.
Присутствие невозможно достичь, ибо оно есть уже в каждом из нас, но бессознательно мы делаем все, чтобы мешать этому процессу, и в итоге теряем вкус жизни, спокойствие, смыслы, становимся заложниками тревоги, апатии, внутренней пустоты.
В психотерапии присутствие терапевта играет ключевую роль.
В самой концепции Гештальт-терапии сердцевина есть присутствие.
По определению Д.Денхам присутствие имеет 5 характеристик:
- Быть здесь и сейчас
- Быть аутентичным
- Поддерживать творческую неопределенность
- Практика включенности
- Подстройка к полю
Это не о том, чтобы что-то делать, а скорее о том, чтобы Быть.
А просто Быть - это сложно, да?
- всегда хочется заполнить тишину
- что-то сделать, чтобы не терять время
- предопределить будущее и засунуть жизнь в шаблон, как должно быть
- строить ожидания и пытаться им соответствовать
- постоянно анализировать и строить концепции
И мы зависаем между вчера и завтра, которые никогда не наступают.
Присутствие - это умение увидеть и понять то, кем я и другой на самом деле являюсь в настоящем моменте.
Это то, чтобы происходит без слов между нами.
Это "объятия взглядами", как писал Хинкер.
Именно через это происходит глубинное
исцеление души.
Присутствовать - это полностью осознавать себя и быть открытым к спонтанному ответу миру.
Теперь давайте разберем 5 пунктов.
Вы можете на них опираться как терапевт в работе с клиентами, и как человек в процессе жизни.
Быть здесь и сейчас.
Это полностью осознавать то, что сейчас происходит с вами.
Пример: вы гуляете в парке и думаете о работе, коммуналке, о том, что вы сделаете, когда вернетесь домой.
Но обращаете ли вы внимание на то, как сейчас движется ваше тело? Что вы чувствуете?
Какие запахи, звуки вокруг? Как дышите?
Так же если вы терапевт и заметили, что ваши мысли где-то в другом месте, а не о том, что говорит клиент - вы не присутствуете.
И это чувствуется на бессознательном уровне клиенту, а мы как терапевты насыщаем наших клиентов то самое присутствие.
Быть аутентичным.
Быть честным в своих чувствах и желаниях. Быть собой.
Плакать, когда хочется, смеяться, когда смешно. Надевать те вещи, которые отражают вас, даже если они странные для кого-то.
Прислушиваться к своей природе.
Терапевту важно быть честным в своих проявлениях с клиентом, потому что он является той уникальной возможностью клиента увидеть, какие реакции он вызывает у других людей, как он строит мир вокруг себя.
Терапевт, будучи Собой, становится живым и настоящим ответом.
Поддерживать творческую неопределенность.
Творческая неопределенность - это растерянность, пауза, в которой через напряжение рождается что-то новое.
И здесь главное себе не мешать, не спешить, дать этому напряжению вырасти, позволить себе быть растерянным.
Если мы при минимальном напряжении сразу будем искать как его сбросить, мы не дадим сформироваться новой потребности, решению, опыту. Выдерживать неопределенность - это мощный навык взрослой психики.
Терапевт сам должен уметь выдерживать неопределенность, делать паузы, не "спасать клиента" тогда, когда ему нужно самому решить и взять ответственность за свою жизнь.
Практика включенности.
Быть включенным во что-то - это внимательно исследовать процессы других людей и мира при этом хорошо чувствовать себя и свой отклик на это.
Это нечто сходит на эмпатию, но во время эмпатии мы становимся на место другого, а быть включенным - это исследовать, что происходит с клиентом и при этом не терять землю под своими ногами. (Д.Левин)
Терапевт осознает свои ощущения и пытается понять ощущения клиента, сохраняя свои границы.
Подстройка к полю.
Это быть чувствительным к атмосфере, в которой я сейчас нахожусь и ее малейшим изменениям.
Это позволять на себя влиять изменчивости обстоятельств, быть гибким и чувствовать себя элементом целостного пространства.
Чувствовать то, что не очевидно.
Чувствовать уникальность каждого отдельного контакта с человеком.
Уже опытный терапевт достаточно быстро чувствует поле клиента, то есть то, в чем живет клиент.
Для этого терапевт должен быть чувствительным к тому, как меняется атмосфера рядом с другим человеком - и это становится материалом для работы.
Присутствие - это экзистенциальное состояние, когда терапевт отпускает все свои технические навыки и цели, оставляя только одну - парадоксальную, которую невозможно достичь техниками,- это быть полностью присутствующим Р.Хинкер
Присутствие терапевта - это возможность клиента нырнуть в более глубокие свои пласты.
