Как помочь себе – использование тела и его навыков для создания стабильности и устойчивости в условиях гуманитарного кризиса и войны. Часть2
На лекции мы поговорим:
о стрессе и его уровне;
о том, что уровень стресса очень высок (признаки) и что с этим делать;
о реакциях нашего тела и мозга на сильные эмоции;
о том, что такое зона резильентности, ее важность;
о том, какие ресурсы нам нужны для того, чтобы влиять на свое состояние (внешние и внутренние).
гештальт-терапевт, фахівець із соматичних переживань, інструктор із усвідомленості MBSR, сімейний терапевт. Її майже 50-річний досвід у проведенні терапії, супервізій, навчанні лідерства та викладанні включає 20 років роботи на факультеті Гештальт-терапевтичної академії Скандинавських країн.
Крім того, вона займалася лікуванням колективних травм шляхом спостереження в Реабілітаційному центрі Червоного Хреста для травмованих біженців і проведенням семінарів. У середині 80-х Джуді Бергман створила проект «Діти зі шрамами без ран» («Children with scars without wounds») - проект для тих, хто пережив Голокост і борців за свободу Другої світової війни.
