Як допомогти собі - використання тіла та його навичок для створення стабільності та стійкості в умовах гуманітарної кризи та війни.Частина2
На лекції ми поговоримо:
про стрес та його рівень;
про те, що коли рівень стресу дуже високий (ознаки) і що з цим робити;
про реакції нашого тіла та мозку на сильні емоції;
про те, що таке зона резильентності, її важливість;
про те, які ресурси нам потрібні для того, щоб впливати на свій стан (зовнішні та внутрішні).
гештальт-терапевт, фахівець із соматичних переживань, інструктор із усвідомленості MBSR, сімейний терапевт. Її майже 50-річний досвід у проведенні терапії, супервізій, навчанні лідерства та викладанні включає 20 років роботи на факультеті Гештальт-терапевтичної академії Скандинавських країн.
Крім того, вона займалася лікуванням колективних травм шляхом спостереження в Реабілітаційному центрі Червоного Хреста для травмованих біженців і проведенням семінарів. У середині 80-х Джуді Бергман створила проект «Діти зі шрамами без ран» («Children with scars without wounds») - проект для тих, хто пережив Голокост і борців за свободу Другої світової війни.
