Як допомогти собі - використання тіла та його навичок для створення стабільності та стійкості в умовах гуманітарної кризи та війни.Частина2
На лекції ми поговоримо:
про стрес та його рівень;
про те, що коли рівень стресу дуже високий (ознаки) і що з цим робити;
про реакції нашого тіла та мозку на сильні емоції;
про те, що таке зона резильентності, її важливість;
про те, які ресурси нам потрібні для того, щоб впливати на свій стан (зовнішні та внутрішні).
Джуді Берман Зелігсон - гештальт-терапевт, фахівець із соматичних переживань®, інструктор із усвідомленості MBSR, сімейний терапевт.
Її майже 50-річний досвід проведення терапії, супервізії, навчання лідерства та викладання включає 20 років роботи на факультеті Гештальт-терапевтичної Академії Скандинавських Країн.
Крім того, лікування колективних травм шляхом спостереження у Реабілітаційному центрі Червоного Хреста для травмованих біженців та проведення семінарів.
Джуді Бергман створила в середині 80-х проект "Діти зі шрамами без ран" ("Children with scars without wounds") - проект для тих, хто вижив під час Голокосту та борців за свободу Другої світової війни.
