Консультація терапевта онлайн в сфері гештальт-терапії

Что такое гештальт-терапия и причины, по которым стоит обратиться к терапевту.

Гештальт-терапия помогает человеку осознать, что именно побуждает его на повторение привычных паттернов поведения, найти внутренний фокус контроля и развить способность брать на себя ответственность за собственные мысли, эмоции, переживания и выборы, за стиль своей жизни.

Современный гештальт направлен на отношения, взаимодействие между людьми, на то, что люди нужны друг другу и важно сформировать общее пространство вместе.  Личные границы в современной гештальт-терапии рассматриваются не как границы, отделяющие одного человека от другого, а как мосты, помогающие найти возможность нам таким всем разным находить то, что может нас объединить.

Причины, по которым стоит обратиться к терапевту:

• потеря сил и жизненной энергии
• перепады настроения и эмоциональные качели
• часто присутствуют агрессия и раздражительность
• проблемы с концентрацией внимания, нарушения сна
• расстройства пищевого поведения
• проблемы в отношениях
• потеря интереса к жизни

Это лишь часть причин, но главный критерий таков- если что-то мешает вам жить, вызывает ощущение дискомфорта, каждый день напоминает о себе стоит обратиться за помощью к психотерапевту.

Наша жизнь постоянно претерпевает изменения. Изменения могут быть разными- приятными и не очень. Могут быть травматические события- завершенные и продолжающиеся, в которых человек находится долгое время. Как вот например война. Которая сильно влияет на психику всех участников события.

Даже приятные события- новая работа, женитьба, рождение ребенка и другие приятные события- все это меняет привычное понятное положение вещей и отношений.

Жизнь изменилась и привычные способы контакта с внешним миром, с другими людьми могут уже не работать. Человек может даже самостоятельно осознать, что старые схемы не работают, появляется ощущение, что хочется по другому, но как именно?

Именно в это время стоит обратиться к гештальт-терапевту. В процессе работы с ним можно осознать изменения, которые произошли в жизни и научиться строить отношения с другими по-новому, в соответствии с обстоятельствами настоящего времени.

Гештальт-терапия помогает развить способность фокусировать внимание на том, что протекает в данный момент, основное внимание уделяя осознанию собственных потребностей и механизмам самоблокировки процесса их удовлетворения или, как их еще называют, срывам цикла контакта. Тем самым пресловутым "незакрытым гештальтам".

Последствия от незакрытых гештальтов на здоровье человека

Незавершенные циклы контакта- подавленные чувства, непрожитые эмоции, несказанные слова, несостоявшиеся действия продолжают жить в человеке длительное время, могут напомнить о себе внезапно и человек начинает действовать несоответственно ситуации.

Что такое цикл контакта? В процессе удовлетворения потребностей человек проходит несколько этапов: преконтакт (осознание потребности), контактирование (удовлетворение потребности), завершение контакта (когда есть понимание, получили ли мы желаемое), постконтакт (осмысление и интеграция опыта). Цикл может прерываться на любом этапе.

Незакрытый гештальт будет всегда стремиться к завершению, на что будет постоянно оттягивать на себя силы и внимание. Кроме того, когда человек готовится к действию у него возникает энергия для этого, если действие своевременно не произошло, эта энергия застревает в теле, держа напряжение, сковывая наши мышцы, делает тело напряженным, нечувствительным.

Из-за этого ухудшается качество жизни- возникают тревога, накапливается злость, обида, непрожитые эмоции и незавершенные действия будут постоянно напоминать о себе в непредсказуемые моменты, из-за чего могут портиться отношения с людьми.

Незакрытые гештальты негативно влияют на самооценку и формирование личных границ.

С помощью гештальт-терапевта можно выявить и проработать незавершенные ситуации в терапии, чтобы высвободить энергию для проживания жизни по-настоящему чувствуя свое тело, осознавая свои актуальные потребности и находя различные формы для их удовлетворения, в соответствии с моментом.

Преимущества онлайн услуг терапевтов по гештальт-терапии онлайн 

Еще несколько лет назад трудно было представить терапию онлайн, но внешние обстоятельства вносят свои коррективы. Поэтому сейчас работа с психотерапевтом в онлайн формате уже никого не удивляет и имеет свои преимущества:

На онлайн встречах клиент находится в безопасных, удобных и привычных для себя, условиях. Это ускоряет контакт с терапевтом, меньше времени уходит на установление первичной базовой безопасности.

Можно выбрать себе специалиста, несмотря на географию, что увеличивает многообразие выбора.

Можно более оптимально распоряжаться своим временем, ведь не нужно тратить его на дорогу, чтобы добраться до офиса терапевта.

Кроме этого, можно при определенных обстоятельствах перенести живую встречу в формат онлайн, вместо того, чтобы отменить или перенести ее на другой день.

Следует добавить, что кроме видео формата, есть аудио консультации. Для некоторых клиентов, этот формат является лучшим вариантом получения психологической помощи.  Хотя следует заметить, что для этого терапевту нужно иметь определенные навыки работы с собственным голосом и быть внимательным к голосовым проявлениям клиента- тон, интонация, громкость, темп речи и эмоциональная окраска.

Заказать онлайн консультацию у терапевта по гештальт-терапии в Институте MIGIS можно на сайте по ссылке:  https://migis.ua/center/podbor-terapevta