Чужие идеалы: как стандарты красоты превращаются в наши личные интроекты
Мы живем в мире, где стандарты красоты меняются, как и мода. Порой кажется, что нужно соответствовать этим идеалам, чтобы быть достойным любви, внимания, признания. Социум диктует нам, какими нужно быть, не всегда через прямые послания, однако через образы героев фильмов, сериалов, рекламы, селебрити. Так рождаются социальные интроекты, которые мы не всегда осознаем и формулируем для себя.
Социальный интроект - это убеждение, нормы или установки, которые человек усваивает от общества или близкого окружения, воспринимая их как свои собственные, хотя они могут не соответствовать его истинным потребностям или ценностям. Мы делаем что-то с собой, своим телом, чтобы соответствовать подхваченным когда-то социальным интроектам.
Попробуем посмотреть на них из вашего опыта:
- Строятся ли настоящие отношения на идеальной внешности?
- Встречали ли вы внешне красивых людей, которые оказывались не такими прекрасными душой?
Из собственного опыта, может он откликнется и вам, давайте подумаем вместе над другой идеей, возможно, банальной, и вы о ней знаете, но попробуйте ее почувствовать, впустить в себя не как знание мозга (когнитивное), а как знание опыта и телесного ощущения.
Вес, размер одежды, внешние формы - это лишь поверхностные вещи, которые не определяют ценность человека.
Любят не за плоский живот или стройные ноги.
Люди тянутся к Другим людям из-за их теплоты, искренности, ценят за то, как они чувствуют себя рядом. В конце концов, когда кто-то вспоминает о другом человеке с теплом - это не потому, что она (он) выглядит, как на обложке журнала, а потому, что умеет дарить радость, заставляет улыбнуться, посмеяться вместе, поддержать в трудный момент и тому подобное.
Тело - это инструмент, с помощью которого мы живем и взаимодействуем с миром, но оно не определяет нашу личность. Неважно, какие у человека параметры тела - каждый из нас всегда достоин любви, внимания и заботы просто из-за уникальности внутреннего мира. Человеческая ценность - значительно глубже внешнего вида и она не измеряется сантиметрами и килограммами.
Попробовали сравнить идеи? Какая вам больше импонирует? Сделайте из интроекта ваше собственное убеждение, выбрав из мыслей, приведенных выше, ту часть, которая присуща именно вам и может вы будете любить ваше тело, а не заставлять его изнурительными тренировками, диетами и т.д. быть таким, «как надо» (или было когда-то надо) кому-то (или социуму) чтобы заслуживать любовь.
