Viber

Whatsapp

Telegram

Messenger

Связаться с нами
Спрятать
Новый опыт: как он формируется

Новый опыт: как он формируется

Начну с того, что есть значимое для мира гештальт-терапии понятие как цикл контакта (или кривая контакта). Кривая она потому, что на каждом этапе уровень энергии разный. И этот уровень определяет возможность или невозможность свершения того или иного события.

Вначале существует преконтакт. В современном мире о нем всё чаще и чаще забывают или даже стараются игнорировать, а сразу переходить к делу. Так вот, преконтакт - это состояние, в котором уровень энергии минимальный. Человек находится в поиске того, что ему нужно. Нет четкого понимания, чего конкретно хочется. Чтобы выявить истинную потребность, нужно «повариться» в преконтакте и прийти к пониманию желаемого. Обычно же преконтакт упускается, чтобы «не терять время», и человек приступает к тому, что первое пришло на ум.

Момент преконтакта-ключевой. Именно на нем, как я говорила, зарождается потребность и желание. Если преконтакт успешно пройден, человек переходит к следующему этапу, что собой будет знаменовать более точное прохождение по этому циклу контакта.

Второй этап - контакт (или контактинг, что означает процесс, а не результат).

На этом этапе человек выискивает возможность для реализации потребности. Говоря проще, он выискивает нужных ему людей или нужный вариант достижения желаемого (например, поддержки, помощи, «волшебного пенделя»). То, что будет энергетизировать для осуществления задуманного.

Третий этап - финальный контакт. Здесь уже происходит само действие. То, ради чего человек выискивал истинную потребность (на преконтакте) и нужный «катализатор» (на стадии контактинга). Обычная схема человека - жить на этапе финального контакта, то есть действовать. Это то, к чему призывают многочисленные тренинги. То, из-за чего возникает много тревоги. Потому что кажется, что если ты не занят делом, то страдаешь ерундой.

Финальный контакт хорош тогда, когда присутствует достаточный уровень энергии, чтобы его осуществлять. Но очень часто бывает наоборот: человек выбирает действовать потому, что надо, а не потому, что есть энергия. И здесь совершается очередной «сбой». Новый опыт при таких условиях невозможен. Каждый опыт без прохождения предыдущих этапов будет дубляжем всех стереотипных действий. Новый опыт сам по себе предполагает отсутствие стереотипов и автоматизмов. На то он и новый.

Последний этап - постконтакт. Постконтакт - это завершение. Здесь происходит ассимиляция и интеграция (усвоение) осуществлённого. Необходимо время для небольшого замедления и возможности побыть в нем.

При прохождении всех предыдущих этапов, но срыве на постконтакте, обретение нового опыта тоже невозможно. Потому что называть случившийся опыт новым можно только на этом этапе.

Определяя цикл контакта таким словосочетанием, гештальт-терапия подразумевает именно контакт человека с чем-то или кем-то. Человек сам по себе не существует. Он связан с окружением, с природой и другими людьми. Значит, всё происходящее в его жизни есть его связь (контакт) со всем этим.

В кабинете гештальт-терапевта прохождение этапов этого цикла становится возможным и доступным. А ещё более видимыми эти этапы становятся при прохождении программы обучения, потому что там, помимо практики, присутствует теоретическая часть.

Вернёмся к тому, с чего начали.

Новый опыт - это новая реакция на повторяющееся событие. Не всякий опыт должен становиться новым, естественно.

Но гештальт-терапия утверждает, что жизнь человека становится проще, насыщеннее и наполненнее, если он имеет возможность создавать новый опыт. Или, говоря иначе, творчески приспосабливаться в существующих условиях.

В этом гештальт-терапия вторит многим другим теориям и наблюдениям о том, что жизнь человека полна циклов. И что умение человека делать жизнь гармоничной связано с его умением проживать эти циклы, не упуская возможности и преимущества каждого из них.

Тогда новый опыт становится новым. И может называться именно опытом. Ибо опыт - это то, что усвоено и встроено в жизнедеятельность человека. То, что является его достоянием. Это может быть событие, реакция, поступок - что угодно.

Желаю вам приобретать новый опыт, прикладывая усилия, вдохновение и творческую энергию!

Программы тренера
Обучение гештальт-терапевтов
Обучение гештальт-терапевтов (I, II ступени)| Офлайн|
18.02.2022 - 20.02.2022
16:00
Украина | Днепр

Савицкая Татьяна, Ведущий тренер (супервизор) МИГИС

Кухарь Валентина, Ассистент программы МИГИС

150
СМОТРЕТЬ ПРОГРАММЫ
Рекомендованные статьи
ХОТИТЕ ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ?
Отзывы других пользователей (0)
Здесь ещё нет ни одного отзыва.
migis.ua
center.migis.ua