О страхе предъявления себя. Как прошел Психологический клуб "Место встречи"?

В среду прошла встреча психологического клуба «Место встречи», где мы затронули тему "предъявления" себя и страха, который стоит за этим словом.

Участники так и сказали, предъявляться, заявлять о себе – страшно.

А что стоит за этим страхом?

Конечно же, первое с чем мы встречаемся в этом страхе, это с родительскими установками, идущими из детства: « Не высовывайся. Скромность украшает» и т.д.

У наших родителей были свои основания на то, чтобы транслировать эти послания, потому что они жили во времена, когда отличаться, предъявляться и заявляться было слишком небезопасно и рискованно, но мы живем в другое время, а эти установки продолжают жить в нас на уровне подсознания.

А если посмотреть чуть пристальней на этот страх, и попытаться увидеть что за ним стоит, то мы увидим:

• Страх столкнуться с различными оценками других людей, в том, числе негативными;
• Страх отвержения - меня такого, какой я есть , не примут, отвергнут, поэтому лучше «не отсвечивать», не выделяться», быть как все;
• Страх столкнуться со своим стыдом, когда я слишком видим, и не смогу быть устойчивым к проекциям других в отношении себя или отражении тех, частей, которые я в себе не принимаю;
• Страх не уметь постоять за себя, чтобы не уйти в излишнюю агрессию или конформность.

Получается, что для того, чтобы иметь смелость предъявляться необходимо:

• Иметь достаточное чувство самоценности;
• Знать и принимать свои разные части, в том числе, «теневые»;
• Быть устойчивым, умея опираться на свои сильные стороны;
• Понимать свои чувства, которые могут возникнуть в ответ на оценку, и уметь ими распорядиться;
• Признавать право на свои личные границы и уметь говорить «нет» тому, кто их грубо нарушает.

Список вроде небольшой, а иногда на обретение этой самой устойчивости уходит достаточно долгое время и для этого нужно иметь желание с этими своими страхами разбираться, сталкиваться с какими то ситуациями, переживать разные чувства, в связи с ними.

А зачем, спросили меня? И правда, может и незачем.

Смысл есть только тогда, когда смелость и свобода оставаться собой важнее, чем страх что то изменить, в связи с этим вопросом. Или тогда, когда этот страх реально мешает в отношениях и в жизни в целом.