Поштовх до змін 3.0

«Я снова и снова пытаюсь что-то изменить, но в конце концов возвращаюсь к той же боли. А если выхода вообще нет?»

ЗНАКОМО?

Приглашаю на терапевтическую группу - толчок к изменениям!

Эта группа для тебя, если ты хочешь:

• лучше понимать себя
• изменить привычные сценарии поведения
• научиться чувствовать и выражать свои потребности
• найти поддержку и мотивацию для изменений
• научиться отстаивать свои границы и говорить «нет»
• строить классные отношения с близкими
• не откладывать свою жизнь до лучших времен

Каждая 2 встреча будет посвящена теме:

• Личные границы: как их выстраивать и не чувствовать вину
• Самооценка: перестать сравнивать себя с другими и наконец почувствовать опору в себе
• Обесценивание: как избавиться от привычки сбрасывать свои достижения «на случайность»
• Отношения: строить здоровые, а не тянуть за собой токсичные
• Отложенная жизнь: перестать ждать «идеального момента» и начать жить сейчас

Что ты получаешь:

• Четкое понимание своих проблем и путей их решения
• Практические упражнения, которые помогут изменить поведенческие паттерны
• Поддержку и безопасную среду для разбора сложных тем
• Навыки, которые сделают тебя более уверенным в себе и своих решениях
• Как это работает?

Мы работаем в 2 форматах одновременно:

1. Теоретическая часть: я объясняю тему, разбираю ваши вопросы, даю примеры.
2. Практическая часть: упражнения, которые помогут не только услышать, но и почувствовать изменения.

Дополнительно: ты рассказываешь свои актуальные истории и переживания, слышишь обратную связь от меня, группы.

Это твой шанс наконец дать себе то, в чем так давно нуждаешься! 🤍

Организационный блок:

Формат: онлайн на платформе Zoom.

Количество встреч: 10 плановых встреч, 1 раз в 2 недели.

Понедельник с 18:00 до 20:00 по Украине.