Поштовх до змін 3.0

“Я знову і знову намагаюся щось змінити, але врешті-решт повертаюся до того ж болю. А якщо виходу взагалі немає?”

ЗНАЙОМО?

Запрошую на терапевтичну групу – поштовх до змін!

Ця група для тебе, якщо ти хочеш:

• краще розуміти себе
• змінити звичні сценарії поведінки
• навчитись відчувати та виражати свої потреби
• знайти підтримку та мотивацію для змін
• навчитися відстоювати свої кордони та казати «ні»
• будувати класні відносини з близькими
• не відкладати своє життя до кращих часів

Кожна 2 зустріч буде присвячна темі:

• Особисті кордони: як їх вибудовувати та не відчувати провину
• Самооцінка: перестати порівнювати себе з іншими та нарешті відчути опору в собі
• Знецінювання: як позбутися звички скидати свої досягнення «на випадковість»
• Відносини: будувати здорові, а не тягнути за собою токсичні
• Відкладене життя: перестати чекати «ідеального моменту» і почати жити зара

Що ти отримуєш:

1. Чітке розуміння своїх проблем та шляхів їх вирішення
2. Практичні вправи, які допоможуть змінити поведінкові патерни
3. Підтримку та безпечне середовище для розбору складних тем
4. Навички, які зроблять тебе більш впевненим у собі та своїх рішення

Як це працює?

Ми працюємо в 2 форматах одночасно:

1. Теоретична частина: я пояснюю тему, розбираю ваші питання, даю приклади.
2. Практична частина: вправи, які допоможуть не лише почути, а й відчути зміни.

Додатково: ти розповідаєш свої актуальні історіі та переживання, чуєш зворотній звязок від мене, групи.

Це твій шанс нарешті дати собі те, чого так давно потребуєш! 🤍

Організаційний блок

Формат: онлайн на платформі Zoom.

Кількість зустрічей: 10 планових зустрічей, 1 раз на 2 тижня.

Понеділок з 18:00 до 20:00 по Україні.