В каких ситуациях мне может помочь психолог?

Чем занимается психотерапия

О психотерапии существует множество мифов. Но в этой статье я хочу обратиться только к одному из них, к идее что психотерапевты лечат и тогда есть опасение «я что, больной»? Это так и не так, психотерапевты правда помогаю своим клиентам излечиться от психосоматических проявлений при: аллергиях, панических атаках, депрессивных состояниях, травматизации (пережитые травмы физиологического характера, насилие в том числе и эмоциональное, утраты), навязчивых мыслях или действиях (боязнь микробов, исследование организма без веских причин, фобии разного харакера, трудоголизм, страх смерти). 

Было ли у вас ощущение, что с вами что-то не так. К примеру вы сменили третью работу, а люди вокруг попадаются все не такие как вам нужно: злые, грубые, завистливые? Не складываются отношения, доходят до определенного этапа и завершаются ничем. Мне это напоминает некий цикл, повторяющееся событие, а вам? Когда у вас есть ощущение, что ваша жизнь протекает не так как вы хотите, вы хотите большего или чего-то иного, а окружение вас не понимает.  

В перечисленных ситуациях хочется сказать «что со мной не так!?», правда? Казалось бы абсолютно разные по наполнению истории, а смысл один — что-то со мной не так, знакомо это ощущение?  

И все же почему психотерапия? 

Часто в разговоре слышу, а возможно и вас посещают такие идеи: «Зачем мне психотерапевт, я с подругой в кафе свои вопросы решаю», «я пойду к астрологу, пусть расскажет как мне поступать», «в интернете столько информации бесплатной, зачем мне к кому-то ходить? Я сам себе теперь психолог!» 

Да, все верно, поддержка близких работает как возможность снять напряжение, здесь и встреча с  единомышленником и смена обстановки и алкоголь играют немаловажные роли чтобы снять накопившееся напряжение. Астрологов я и сама люблю, хорошее дело люди делают, видят в чем твоя особенность, знают в какое время лучше дела начинать, а в какое лучше выбросить хлам из дома. Я честно пользуюсь этими советами и новых дел на убывающую луну не начинаю. И да, абсолютно поддерживаю каждого клиента, который приходит со знаниями о себе начитавшись книг и пересмотрев лекции в ютюбе. Сама сморю и читаю.  

Что же делает рядом с вами психотерапевт? 

1) психотерапевт в отличие от друзей не дает советы, он обладает инструментами, которые помогут вам найти способ самостоятельно решить ту или иную проблему; 

2) психотерапевт не будет вас оценивать и осуждать, его задача найти и показать вам как вы так делаете, что происходит или не происходит то, о чем ваш запрос; 

3) конфиденциальность — это одна из важнейших особенностей психотерапевтической работы, никто ни при каких обстоятельствах не узнает о чем вы говорите с психотерапевтом; 

4) мое самое любимое в терапии - это возможность оставить все так как есть. Терапевт точно поддержит любой ваш выбор, даже желание ничего не менять в своей жизни, потому что  вам так удобно; 

5) а еще более любимое, что при длительной терапии мягко и незаметно меняетесь вы, меняется ваша жизнь на более качественную. И однажды вы говорите себе «как я так жил раньше?»  

 В каких ситуациях обращаться к психотерапевту, а в каких к неврологу или психиатру. 

 Психическое здоровье — важная составляющая нашей жизни. Этот компонент отвечает за все сферы жизнедеятельности, за наши успехи, за нашу личную жизнь, за наше физическое здоровье.  

Психотерапевт — это наша опора и правая рука на пути к той идеальной форме, которую мы ищем и не можем найти. Это наше зеркало, которое отражает ошибки нашей жизни и с помощью которого мы имеем возможность исправлять эти ошибки.  

Сейчас хочу немного снизить важность и всесилии психотерапевтов, так как создается впечатление, что каждому психотерапевту с сертификатом выдают шапку Наполеона. Психотерапевт бессилен там, где клиент не хочет ничего делать.  

Психотерапия — это самостоятельная работа над собой при помощи человека, который может давать нужную вам помощь в таких вопросах: 

1) Если у вас есть проблемы со здоровьем, а врачи говорят что с телом все в порядке — это называется психосоматика. Когда симптом (болезнь) в теле является последствием эмоционального нездоровья (стрессы или эмоции направленные не на обидчика, а внутрь себя- ретрофлексия). 

2) Экзистенциальный невроз — когда не знаю чего хочу, есть потребность в обретении смыслов. 

3) Когда есть понимание что что-то происходит не так (повторяющийся сценарий; много делаю, а результата нет; убеждения) 

4) Когда есть потребность повысить самооценку, найти самоценность. 

5) Поиск профессиональной ориентации. 

6) Кризисы в отношениях с родителями, детьми, партнером, на работе. 

Иногда психотерапевт работает в паре с неврологом или психиатром. Это не значит, что вы больны, это говорит о том что без седативных препаратов психотерапевт не сможет оказать нужную помощ. 

Седативные препараты и помощь невролога может понадобиться в таких случаях: 

• депрессивные состояния разной сложности, в особенности клиническая (апатия, потерян интерес к жизни, снижен или утрачен аппетит, нет смыслов, ничего не радует); 
• неврозы (потребность внутренняя не совпадает с внешней возможностью),  
• панические атаки,  
• повышенная тревожность; 
• бессоница; 
• навязчивые мысли, действия. 

К психиатру точно нужно обращаться если у вас или ваших близких обнаружился: 

• бред; 
• галлюцинации; 
• сумеречное сознание(когда отсутствует критическая оценка реальности). 

 Один замечательный психотерапевт сказал: «Психотерапия нужна всем и никому». Я понимаю эту фразу так, что только вы в ответе за качество и позитивные изменения в вашей жизни, а как понимаете ее вы?