Viber

Whatsapp

Telegram

Messenger

Зв'язатись з нами
Сховати
Депрессия. Часть 1.

Депрессия. Часть 1.

Действительно, депрессия - это вытекающее последствие образа жизни как физиологического, как и психологически-нравственного. Причинами возникновения депрессии или депрессивного состояния могут быть разные факторы нашей жизни: потеря работы; экзистенциальные кризисы (потеря смыслов жизни); потеря близкого; развод или разрыв отношений; переутомление как физическое, так и эмоциональное; стрессы; не своевременный отдых; эмоционально пустые или затратные отношения; неудовлетворенные потребности эмоционально-психологического характера; пережитое насилие как физическое так и эмоциональное. Депрессия может возникать как в ситуациях тотальной жизненной обеспеченности (нечего хотеть, все есть), так и в кризисных жизненных обстоятельствах (помимо перечисленных выше, можем добавить мировые кризисы — ситуации экономической нестабильности).

Проблема заключается в том, что нет химических показателей для выявления депрессии по анализам, эту болезнь может определить только здоровый человек рядом, будь-то психотерапевт, психиатр или близкий человек.

Что такое депрессия: симптоматика, виды депрессии, факторы риска.

Депрессия — это состояние эмоционального вакуума, эта болезнь может перейти в хроническую или привести к летальному исходу, в тяжелой стадии депрессии больной не только думает о самоубийстве, но еще и делает попытки.

Часто депрессию можно перепутать с хандрой (состояние скуки и грусти). Испытывать разные по оттенкам и содержанию эмоции нормально. Благодаря эмоциям наша жизнь наполняется. Чувства, даже не самые приятные как злость или грусть вносят разнообразие в нашу жизнь, наполняют восприятие смыслами, дают оценку ситуациям. Сосед в субботу утром затеял ремонт, разве можно радоваться? Вы купили новую машину, разве можно грустить? Близкий человек заболел, разве мы будем веселиться? Какие по очередности прочтения у вас возникли чувства? Злость, радость, грусть. Не пугайтесь, если вас не затронули эти ситуации и не было внутреннего отклика, они могут быть вам не знакомы или вы на них реагируете по-другому. Пугайтесь, если вы ничего не почувствовали,

если все, что написано выше для вас пусто — это и есть эмоциональный вакуум, «что воля, что неволя — все равно».

1)Симптомы депрессии по МКБ 10.

Определить что вы или ваш близкий находится в депрессивном состоянии можно благодаря симптоматике, которая описана в МКБ 10 (международной классификации болезней) по 10 признакам. При этом выделяют первичные и вторичные признаки.

Первичные признаки:

1. Большую часть суток наблюдается сниженное настроение.

2. Ничего не радует. Даже то, что раньше приносило удовольствие, теперь не возбуждает интереса.

3. Упадок сил, эмоциональное старение. Молодые люди говорят что я свое прожил, что я развалюха на физическом уровне.

Вторичные признаки в дополнение к вышеуказанным:

4. Нарушение концентрации внимания. Сложно сфокусироваться на задаче.

5. Низкое ощущение собственной значимости. Кому я нужен.

6. Повышенное чувство вины за прошлые ошибки.

7. Пессимистическое видение будущего. Больной депрессией не видит свет в конце тоннеля даже если он там есть.

8. Суицидальные тенденции. Мысли о смерти в результате ненужности, ущербности, состояния эмоциональной старости.

9. Нарушение питания (атипичная депрессия-заедание и как результат быстрый набор веса, классический вариант-потеря аппетита и утрата веса).

10. Нарушение сна в двух вариантах, больной не спит ночью и как результат днем вялый или постоянная потребность во сне, нет сил ни на что.

Не отмахивайтесь от близких в такие моменты, с ними правда это все происходит, они искренни когда говорят о своей ненужности, о своей пустоте.

2) Различают 3 степени депрессии: легкая, средняя, тяжелая.

Легкая: в течение двух недель и более присутствуют любые 2 из 3-х первичных признаков и 2 из вторичных;

Средняя: так же в течение двух и более недель 2 первичных признака и 3-4 вторичных признаков;

Тяжелая: присутствуют все первичные, а так же 4 и более вторичных.

Нередко при депрессиях больной жалуется на соматические(телесные) боли, это результат физиологических изменений при которых обостряются хронические заболевания и поэтому фокус внимания переходит на соматический уровень вытесняя психологический аспект проблемы. Статистика показывает что врачи-терапевты около 50% больных не рассматривают как больных депрессией, а 40% вообще не обращаются за помощью к врачам, занимаясь самолечением и тем самым теряя драгоценное время для лечения.

Если депрессию не лечить, она может перейти в хроническую форму или перейти из легкой в тяжелую. Насколько хочется вам всю жизнь прожить в состоянии неудовлетворенности и серости или лишиться радости жизни избавившись от нее?

3) Кто находится в зоне риска?

  • женщины;
  • депрессии в семье, наследственные предрасположенности;
  • ранняя утрата родителей;
  • особенность структуры личности;
  • стрессы;
  • неврологические заболевания;
  • результат перенесенного медикаментозного лечения(иногда медикаменты могут стать причиной развития депрессии);
  • повторы (если были депрессии ранее или прошли незаметно).
  • нахождение в помещении с искусственным освещением большую часть суток;
  • зависимые (как химически так и эмоционально).

Как понять, это просто плохое настроение или ранняя стадия депрессии?

О хандре я уже говорила выше, это состояние грусти, скуки и оно не связано с депрессией. Хандрить мы начинаем чаще всего осенью с приходом серости и сырости, но все проходит как только мы выезжаем в лес с семьей или собираемся в теплой дружеской компании. То есть вкус к жизни не утрачивается, просто организм переходит в щадящий режим и длится такое состояние не более нескольких дней. Вы даже можете впасть в «синдром картошки» перед телевизором на все выходные, это нормально, у каждого человека иногда возникает желание уединиться.

Депрессия коварна тем, что похожа на хандру, но длится не пару дней, а становится образом жизни заболевшего, она вытесняет все живое из поля человека. Рядом с заболевшим здоровому человеку скучно и не интересно, жизнь манит и зовет. Как можно и сколько же можно унывать не понятно!

Так как же понять что у вашего близкого, коллеги или у вас депрессия? Симптомы, которые указаны выше присутствуют от двух недель и более, т. е. человек ходит понурый, вялый, безрадостный довольно длительный период. Очень легко определить по внешним факторам, больной перестает следить за своим внешним видом, неопрятно одевается, перестает пользоваться косметикой, не бреется(при наличии бороды перестает ухаживать за ее внешним видом), опущенные плечи, постоянное чувство вины за прошлое, становится растерянным, как будто уходит в себя. Ангедония - ничто не приносит удовольствие, даже то, что раньше было в удовольствие и все предложенные варианты не интересуют человека больного депрессией. После общения с таким человеком долго сохраняется ощущение пустоты, печали, тоски.

Теряя вкус к жизни больной интуитивно пытается найти хоть какое-то удовольствие, этим объясняется тот факт, что депрессия рука об руку ходит с зависимостями (алкоголь, наркотики, переедание, антидепрессанты), а близкие обманутые таким поведением злятся, игнорируют, отмахиваются и упускают время. Так что же делать?

К кому и когда обращаться за помощью?

А теперь самое вкусное. Во взаимодействии с депрессивным человеком наблюдается одна схема:

Депрессивный (Д), близкий человек (БЧ)

1 этап) Д жалуется или транслирует отсутствие радости, подавленность, отсутствие интересов — БЧ подбадривает, пытается отвлечь = это не помогает.

2 этап) Д не реагирует, состояние упадка остается стабильным — БЧ более активно подбадривает или отстраняется = в этом месте все больше ощущают обе стороны непонимание.

3 этап) Что бы вы ни делали Д находится все в том же состоянии непонимания и покинутости — БЧ реакции могут быть различными: чувство вины что не могу помочь, злость, еще большее желание помочь = реакция та же, никакая.

4 этап) Время идет, ни один из методов не работает, а ситуация усугубляется — Д все больше погружается в пучину безнадежности и собственной беспомощности — отношение к происходящему у БЧ по очереди то нападает, то испытывает чувство вины за агрессию и это превращается в замкнутый круг, а Д все хуже и хуже…

Почему специалисты(психиатры, психотерапевты) настоятельно рекомендуют не отпускать на самотек ход болезни, потому что рефлекс «выученной беспомощности» закрепляется в течение двух недель. Т.е. мозг научается жить видеть мир сквозь призму неудачи и подавленности.

Чтобы успокоить себя или выявить самостоятельно наличие депрессивного состояния можно пройти опросники тематические опросники: Шкала депрессии А. Бека или Шкала Занга.

Если результаты теста показали наличие депрессии, читайте следующую статью, в которой я расскажу с чего начать, чтобы самостоятельно выйти из депрессии.

И конечно, если ваши попытки помочь близкому или себе не привели к выздоровлению - не стесняйтесь, не ждите что само рассосется, иди те к психотерапевтам! Грамотный специалист выявит степень тяжести болезни и при надобности направит к психиатру за медикаментозной помощью! Как важно, когда есть на кого опереться, когда есть понимающий и поддерживающий человек рядом!

Рекомендовані статті
ХОЧЕТЕ ЗАЛИШИТИ ВІДГУК?
Відгуки інших користувачів (0)
Тут ще немає жодного відгуку.