Чтоб добрым быть, я должен быть жесток! О полярностях в гештальт-терапии.
Понятие полярностей в гештальт-терапии подразумевает, что каждая черта характера, каждое качество личности имеет свою противоположность. Каждый человек – это бесконечное сочетание полярностей (противоположностей), т.е. какое-бы качество человек в себе не обнаружил, по отношению к нему всегда есть полярное.
Ни одна из этих полярностей в полной мере не может быть реализована без другой, т.е. полярности – это две составляющие единого целого.
В этом смысле, гештальт близок к восточной философии, которая говорит о том, что мир целостен и един. Полярности (противоположности) в восточных традициях воспринимаются как две части единого целого, которые не существуют в отрыве друг от друга. Они как-бы порождают друг друга, как Инь-Янь.
И об этом рассказывает не только восточная философия. Например, Гераклит говорил о том, что все в мире состоит из противоположностей, которые составляют одно целое.
Если вернуться к природе человека, то каждая осознаваемая часть – это одна сторона, одна полярность, а вторая часть нами часто не осознается и остается непризнанной.
Здоровое функционирование личности - это способность осознавать эти полярности и свободно двигаться между ними.
Обе эти полярности нужны. Например, если вы добрый, отзывчивый человек, и с вами произошла ситуация, где жестко нарушают ваши границы, то адекватной реакцией будет проявить свою злость для того, чтобы их отстоять.
Личность не может полно и глубоко проявить свою доброту, не признавая свою злость. Часто человек признает в себе только одно качество, игнорируя второе.
Изначально мы в контакте со своими переживаниями. Однако в течение жизни некоторые черты личности человека могут не одобряться его окружением. Для того, чтобы избежать конфликтов и остаться быть принятым этим окружением, человек отторгает некоторые свои черты личности, которые могут привести к конфликту с внешним миром. Уклонение от внешних конфликтов приводит к внутренним конфликтам человека, что нарушает его целостность.
Каким образом? Чем больше человек игнорирует свои чувства, свои качества, тем более неуправляемыми они становятся. Отторгаемые черты личности, отвергаемый «дьявол», как пишут Польстеры, неожиданно возникает везде, к большому замешательству и неудобству «ангела». Т.е. подавляемые, неосознаваемые качества личности заявляют о себе самым неожиданным образом. Более того, отказ от «дьявола» не даёт в полной мере проявляться «ангелу».
Для того, чтобы человеку разобраться в своих полярных качествах и восстановить свою целостность и гибкость в поведении, необходимо осознать и признать существование как первой, так и второй полярности. Нужно побыть как в одной, так и в другой роли, прожить их.
Признание человеком существования обеих черт дает ему возможность быть более гибким в своем отношении с миром. Благодоря этому становится возможным увидеть преимущества обоих полюсов и не тратить энергию на подавление одного из них, а направить ее наилучшим образом на удовлетворение актуальной потребности.
Спасибо, Ф. Перлз, Польстеры, И. Булюбаш, Наталья Лебедева, Елена Иванова.
