Гештальт-терапия в отношениях

Гештальт-терапию называют терапией отношений, где для того, чтобы узнать себя лучше и меняться всегда нужен другой (терапевт, друг, партнер, родитель). Как говорится, человеку нужен человек.

Основные приемы Гештальт-терапии  

Основные приемы Гештальт-терапии в любви для женщин и мужчин не будут слишком отличаться, потому что основной задачей гештальт-терапии является раскрытие личности и индивидуальности каждого партнера отдельно и параллельно с этим двое учатся тому, как выстраивать отношения между собой. 

Когда мы влюблены, то в партнере нам кажется прекрасным все и носки, разбросанные по комнате, и волосы в ванной, но, когда влюбленность проходит, мы сталкиваемся с реальностью, которая часто вызывает напряжение в паре. Для того, чтобы различия стали точкой роста, а не точкой разрыва хотим дать несколько советов, которые помогут сделать ваши отношения лучше: 

1. Узнавайте себя лучше. Осознавая свои потребности и желания, вы сможете донести их до партнера и быть услышанным.  
2. Говорите о том, чего бы вы хотели прямо, используя «Я»-сообщения. Вам знакома ситуация, когда на вопрос о том, как у вас дела вы отвечаете: «Нормально!» вместо того, чтобы сказать, что вы устали или злитесь? Согласитесь, лучше сказать о том, что происходит честно, а не ждать, пока другой поймет скрытый посыл. 
3. Уважайте друг друга. Учитесь принимать и с уважением относится к предпочтениям вашего партнера, которые не соответствуют вашим.  Принимать другого с его различиями – это мастерство, которому учатся всю жизнь. Помните, что любовь и уважение всегда идут рука об руку друг с другом. 
4. Помните, что у вашего партнера, как и у вас, за плечами целая семейная система, в которой он рос и которая влияла на него. Старайтесь относится с уважением к родителям партнера. Ведь если бы не они, то рядом с вами не было бы такого замечательного человека! 
5. Развивайте себя всесторонне и не растворяйтесь в отношениях полностью. Помните, что ваш партнер – это не единственный объект в мире. В семейной терапии, есть выражение «1+1 – это больше, чем 2». Когда вы с партнером растете и развиваетесь, каждый из вас становится личностью отдельно друг от друга, то это отличная синергия! Ваш личный или профессиональный успех может вдохновить вашего партнера к еще большим свершениям. 
6. Не избегайте проблем и ссор. Ссоры могут конструктивными и привести к улучшению отношений в паре. Вы хотите быть правы или счастливы? Задайте себе этот вопрос и начинайте переговоры о решении проблемы со своим партнером, чтобы найти самое лучшее решение, которое устроит вас обоих. Помните, что ощущение и управление своими эмоциями могут помочь вам не наговорить лишнего во время ссор. 
7. Не бойтесь просить прощения, если это поможет сохранить вам счастье в отношениях. Все мы делаем ошибки и важно не бояться их исправлять  
8. Уделяйте время друг другу и показывайте свою любовь. Не скупитесь на любовь, ведь вместе для того чтобы дарить ее друг другу.  
9. Обязательно выделяйте время, чтобы побыть наедине. Совместный поход в кино, в кафе, ужин при свечах. А может вы давно хотели пойти на курсы английского или на тренинг по ораторскому искусству? Продажа старого автомобиля и выбор нового, почему бы и нет? А может вы давно хотели в отпуск вдвоем? Найдите общее занятие или хобби, даже организация и планирование таких мероприятий – это отличный шанс для общения. 

Выполнение этих простых, на первый взгляд, советов поможет укрепить ваши отношения, вывести их на новых уровень. Нельзя сделать одно упражнение и получить результат навсегда, здесь требуется постоянная практика.  

Как говорят клиенты, гештальт-терапия в любви и отношениях – это то, что разделило их на до и после. Обучение гештальт-терапия помогает нам лучше узнать себя, свои потребности и желания, а зная и ощущая себя, тем самым, мы можем лучше понять другого (не приписывать другому свои чувства, не «причинять добро»). 

Если вы хотите сделать ваши отношения лучше, укрепить их или же вы пока одиноки и только хотите создать такие отношения, тогда наша программа подготовки гештальт-терапевтов то, что вам нужно. Уже после первого семинара вы получите знания и опыт, который сможете сразу применять с близкими.  

Первая ступень посвящена изучению своих особенностей и знакомству с методом гештальт-терапии. Обучение на второй ступени – это уже профессиональная тематика, которая параллельно с личной проработкой знакомит вас с особенностями профессии гештальт-терапевта, еще больше расширяет ваши знания о мире, о себе и о профессии. Вторая ступень – это шаг к новой красивой профессии. Для того, чтобы получить сертификат гештальт-терапевта необходимо выполнение всех сертификационных норм и психологическое или медицинское образование. 

Для того, чтобы узнать более подробную информацию (стоимость, даты старта групп, выбрать формат обучения (офлайн, онлайн) о тренерах и прочее), звоните нам, и мы все расскажем.