Гештальт-терапія у стосунках

Гештальт-терапію називають терапією стосунків, де для того, щоб пізнати себе краще і змінюватися, завжди потрібен інший (терапевт, друг, партнер, батько). Як то кажуть, людині потрібна людина. 

Основні прийоми Гештальт-терапії

Основні прийоми Гештальт-терапії в коханні для жінок і чоловіків не надто відрізнятимуться, бо основним завданням гештальт-терапії є розкриття особистості та індивідуальності кожного партнера окремо і паралельно з цим двоє вчаться тому, як вибудовувати стосунки між собою.

Коли ми закохані, то в партнері нам здається прекрасним усе: і шкарпетки, розкидані по кімнаті, і волосся у ванній, але, коли закоханість минає, ми стикаємося з реальністю, яка часто викликає напругу в парі. Для того, щоб відмінності стали точкою зростання, а не точкою розриву, хочемо дати кілька порад, які допоможуть зробити ваші стосунки кращими: 

1. Пізнавайте себе краще. Усвідомлюючи свої потреби та бажання, ви зможете донести їх до партнера і бути почутим. 
2. Говоріть про те, чого б ви хотіли прямо, використовуючи "Я"-повідомлення. Вам знайома ситуація, коли на запитання про те, як у вас справи, ви відповідаєте: "Нормально!" замість того, щоб сказати, що ви втомилися або злитеся? Погодьтеся, краще сказати про те, що відбувається чесно, а не чекати, поки інший зрозуміє прихований посил.
3. Поважайте одне одного. Вчіться приймати і з повагою ставитися до вподобань вашого партнера, які не відповідають вашим.  Приймати іншого з його відмінностями - це майстерність, якої вчаться все життя. Пам'ятайте, що любов і повага завжди йдуть рука об руку одне з одним.
4. Пам'ятайте, що у вашого партнера, як і у вас, за плечима ціла сімейна система, в якій він ріс і яка впливала на нього. Намагайтеся ставитися з повагою до батьків партнера. Адже якби не вони, то поруч із вами не було б такої чудової людини!
5. Розвивайте себе всебічно і не розчиняйтеся у стосунках повністю. Пам'ятайте, що ваш партнер - це не єдиний об'єкт у світі. У сімейній терапії, є вислів "1+1 - це більше, ніж 2". Коли ви з партнером ростете і розвиваєтеся, кожен з вас стає особистістю окремо один від одного, то це відмінна синергія! Ваш особистий або професійний успіх може надихнути вашого партнера до ще більших звершень.
6. Не уникайте проблем і сварок. Сварки можуть бути конструктивними і призвести до поліпшення стосунків у парі. Ви хочете бути праві чи щасливі? Ставте собі це запитання і починайте переговори про вирішення проблеми зі своїм партнером, щоб знайти найкраще рішення, яке влаштує вас обох. Пам'ятайте, що відчуття та управління своїми емоціями можуть допомогти вам не наговорити зайвого під час сварок.
7. Не бійтеся просити вибачення, якщо це допоможе зберегти вам щастя у стосунках. Усі ми робимо помилки і важливо не боятися їх виправляти
8. Приділяйте час одне одному і показуйте свою любов. Не скупіться на любов, адже разом для того, щоб дарувати її одне одному. 
9. Обов'язково виділяйте час, щоб побути наодинці. Спільний похід у кіно, в кафе, вечеря при свічках. А може ви давно хотіли піти на курси англійської або на тренінг з ораторського мистецтва? Продаж старого автомобіля і вибір нового, чому б і ні? А може ви давно хотіли у відпустку удвох? Знайдіть спільне заняття або хобі, навіть організація і планування таких заходів - це чудовий шанс для спілкування.

Виконання цих простих, на перший погляд, порад допоможе зміцнити ваші стосунки, вивести їх на новий рівень. Не можна зробити одну вправу й отримати результат назавжди, тут потрібна постійна практика. 

Як кажуть клієнти, гештальт-терапія в коханні та стосунках - це те, що розділило їх на до і після. Навчання гештальт-терапія допомагає нам краще пізнати себе, свої потреби і бажання, а знаючи і відчуваючи себе, тим самим, ми можемо краще зрозуміти іншого (не приписувати іншому своїх почуттів, не "заподіювати добро"). 

Якщо ви хочете зробити ваші стосунки кращими, зміцнити їх або ж ви поки що самотні і тільки хочете створити такі стосунки, тоді наша програма підготовки гештальт-терапевтів те, що вам потрібно. Уже після першого семінару ви отримаєте знання та досвід, який зможете одразу застосовувати з близькими.  

Перший ступінь присвячений вивченню своїх особливостей і знайомству з методом гештальт-терапії. Навчання на другому ступені - це вже професійна тематика, яка паралельно з особистим опрацюванням знайомить вас з особливостями професії гештальт-терапевта, ще більше розширює ваші знання про світ, про себе і про професію. Другий ступінь - це крок до нової красивої професії. Для того, щоб отримати сертифікат гештальт-терапевта, необхідне виконання всіх сертифікаційних норм і психологічна або медична освіта.

Для того, щоб дізнатися більш детальну інформацію (вартість, дати старту груп, обрати формат навчання (офлайн, онлайн), про тренерів та інше), дзвоніть нам, і ми все розповімо.